کارشناسان در حالي که معتقدند که چرت زدن نبايد جايگزين خواب شود ، اما خواب کوتاه مدت يا چرت زدن را در رفع خستگي از بدن و ذهن بسيار موثر مي دانند.
به گزارش پايگاه اينترنتي بي بي سي، دکتر استنلي يک محقق امريکايي مي گويد"بيست دقيقه چرت زدن خيلي بهتر از نوشيدن قهوه شما را سرحال مي آورد.

در حالي که اين کارشناس تذکر مي دهد که چرت زدن نبايد جايگزين خواب شب شود، برخي ديگر از کارشناسان معتقدند که فايده چرت زدن براي سلامت جسم و ذهن با خواب هفت ساعته برابر است.
دکتر سارا مدنيک، از کارشناسان خواب، چرت روزانه را "يک عادت حيات بخش" توصيف مي کند و مي گويد اين کار نه تنها سلامت و بهداشت جنسي را بهبود مي بخشد بلکه به لاغر شدن و عملکرد بهتر کاري نيز کمک مي کند.
ژاپني ها حتي براي چرت زدن در حالت نشسته يک اصطلاح دارند به نام "اينه موري" ،
در ژاپن "اينه موري" در هر کجا که هستيد امري کاملا پذيرفته شده تلقي مي شود. افراد مي توانند در جريان يک جلسه کاري، حتي اگر اين جلسه در پارلمان ژاپن باشد، چرت نشسته بزنند.
دکتر استنلي مي گويد: "ژاپني ها متوجه شده اند که شما بعد از چرت بهتر از قبل از آن کار مي کنيد."
اما انجام اينه موري بدون قاعده و قانون هم نيست. در محيط هاي کاري ژاپن فقط کارمندان عالي رتبه و همچنين دون پايه اجازه چرت نشسته دارند و در حين اين نوع چرت هم فرد نبايد خم بشود بلکه بايد وضعيت نشسته داشته باشد و نشان بدهد هنوز در ميان جمع حضور دارد و به نوعي با دنياي اطرافش هنوز در ارتباط است.
البته اين قواعد جايي نوشته نشده است اما همه از آن باخبرند و آن را رعايت مي کنند.

منبع: اینترنت